霜降节气 要防寒更要补阳!

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2014-10-21 15:37:26 来源:

  老人常说:“寒露脚不露”,可是告诫当我们当我们 霜降时段应注意天气变化,一阵一阵注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其暂且赤脚,以防“寒从足生”.两脚离心脏最远,血液供应较少,加进进脚的脂肪层很薄,一阵一阵容易受到冷刺激的影响。

  专家提醒,脚部受凉,一阵一阵容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,人体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激最为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。寒露时的多变气候,使早午晚及室内外温差较大,极易使人伤风感冒,有的是引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。

  霜降前一天 ,必须养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的位于,缓解或消除一天的疲劳。

  福州市中医院耳鼻喉科副主任医师张丽芬说,入秋后,人体的阳气位于相对弱的清况 ,肯能不注重保暖,没人 寒气加重,其他病症就会出显,比如打喷嚏、流鼻涕等。

  一个多多多间题值得一提,有其他年轻女性,其他节令了还穿着短裙或是露脐装,我觉得其他人不我觉得冷,但原本我觉得是很不好的。张主任指出,女性腰腹部的保暖是十分重要的,可是寒气入侵,其他妇科疾病也会乘虚而入。可是关节处肯能长期暴露在外,老了也容易得关节疾病。

  霜降到冬至的这段时间里,当我们当我们 都可以 通过适当食疗来补足阳气,驱走寒气,比如当归、桂圆、生姜全部有的是很好的食材。一早起来喝一碗生姜汤,对身体很有好处。当我们当我们 还都可以 试着做其他滋补汤,比如当归生姜羊肉汤,对补阳很有帮助。

  除了食补,其他物理疗法全部有的是补阳的功效。张主任教给当我们当我们 一个多多多土方式--温灸。将艾草点燃后,熏身体的其他穴道,如熏足三里穴位(外膝眼下四横指、胫骨边缘),也能起到养胃的作用。艾草烟熏神阙穴位(腹中部、脐中央),有补肾阳的功效。